Alltaf í ræktinni ;)

Ég held að fresinius sé búin að smita mig af þessari hreyfingarofvirkni ;) Ég sótti krakkana í leikskólann um kl. 16:00, fór svo aðeins í búð og svo í ræktina. Þar orbaði ég í 45 mínútur, skilaði svo krökkunum heim og fékk mér eitthvað sem minnir kannski á boozt. Svo dreif ég mig aftur í ræktina og fór í tíma sem kallast Flyt & Pilates (Flæði & Pilates). Þessir tímar komu í staðin fyrir Flyt & Ballanse (Flæði og Jafnvægi) tímana og eru ósköp svipaðir. Núna sit ég og gæði mér á low carb pasta með túnfisk og kotasælu ;). Matseðill dagsins er svona:

Morgunmatur:
danskt rúgbrauð 2 sneiðar - 70 gr. 153,4 kkal.
léttmarmelaði 10 gr. 2,2 kkal.
ostur 16% 15 gr. 40,8 kkal.
kjúklingakæfa 10 gr. 22 kkal.
Yoplait 0,1% bláberja 125 ml. 67,5 kkal.

Hádegismatur:
Eggjahræra með beikonbitum
egg 2 stk 151,8 kkal.
steikt beikon 3 sneiðar - 39 gr. 197,3 kkal.
blandað ferskt salat 50 gr. 7 kkal.

Miðdegissnarl:
"Ávaxtaboozt"
banani 30 gr. 27 kkal.
hindber 50 gr. 10,5 kkal.
létt Kesam 70 gr. 51,8 kkal.
strásæta 5 ml. 1,65 kkal.
nýmjólk 50 gr. 33 kkal.

Kvöldverður:
low carb pasta (þurrvara) 56 gr. 160 kkal.
túnfiskur 100 gr. 94 kkal.
kotasæla 50 gr. 48 kkal.

Millibiti:
Atkins Advantage Hazelnut bar 1stk. - 60 gr. 236 kkal.

Samtals gerir þetta 1304 kkal. og um 62 grömm kolvetni.

Jæja, best að koma þessum grislingum í bólið. Kallinn er að horfa á Liverpool-leik í sjónvarpinu og það er sko heilög stund. Þannig að ekki þýðir að biðja hann um að sinna þessum ungum núna, hahaha.