Breytingar

Eins og ég hef minnst áður þá er búin að taka þá ákvörðun að bæta við kolvetnum á matseðilinn minn. Ætla að leyfa mér t.d. léttjógúrt og einhverja ávexti. Bíð aðeins með morgunkorn og svoleiðis, það er svo svakalega kolvetnaríkt ;) Eins ætla ég að halda áfram að forðast hrísgrjón og pasta. Stefnan er núna að halda sér undir ca 60 grömmum af kolvetnum á dag og sjá hvernig það gengur. Einnig ætla ég að reyna að velja frekar flókin kolvetni heldur en einföld, eða þá miða við sykurstuðulinn ;)

Svona var dagurinn minn í dag:

Morgunmatur: 2 sneiðar Lindbergbrauð með L&L, roastbeef og eggjum.
Hádegismatur: 2 sneiðar sólkjarnabrauð með L&L og osti, 125 mL léttjógúrt með skógarberjum.
Miðdegisverður: Grískt salat með ristuðum furuhnetum, þurrsteikt nautahakk og kesamdressing.
Kvöldverður: Eggjahræra með rækjum og osti.
Millibiti: Barasta enginn í dag.

Samtals var þetta um 1300 kkal. og 47 grömm kolvetni. Engin leikfimi í dag, bara nennti ekki þar sem ég fór í gær.

Annars á ekki af manni að ganga núna. Var að fá þær fréttir að afi minn væri kominn á spítala með alvarlega lungnabólgu, en hann er með svo léleg lungu karlinn :( Er bara ansi hrædd um hann :( Vonandi nær hann sér.