Matseðillinn í dag

Bara skella þessu inn. Ætla ekki að hætta að skrifa niður það sem ég borða, allavegana ekki strax. Er hvort sem er orðin svo vön því að mér fyndist bara asnalegt að sleppa því. Þetta er eiginlega orðinn hluti af mínum lífsstíl ;) Ég hugsa nú að ég eigi samt eftir að slaka á í því líka, en er ekki tilbúin til þess núna.

Morgunmatur:
Lindbergbrauð 2 sneiðar - 50 gr. 122,5 kkal.
L&L 10 gr. 38 kkal.
banani 30 gr. 27 kkal.
roastbeef 11 gr. 15,5 kkal.
Yoplait 0,1% m. jarðarberjum og appelsínum 125 mL. 66,2 kkal.

Hádegismatur:
kjúklingabringa 120 gr. 127,2 kkal.
appelsínu/möndlusósa 75 gr. 87,5 kkal.
ferskt salat 80 gr. 11,1 kkal.

Miðdegisverður:
spelt tortillakaka (án sesamfræja) 1 stk. 183,5 kkal.
linsubaunasalsa 200 gr. 187,8 kkal.
ferskt salat 60 gr. 8,3 kkal.
jógúrtdressing 15 gr. 34,5 kkal.

Kvöldsnarl:
Lindbergbrauð 1 sneið - 31 gr. 76 kkal.
kotasæla 30 gr. 28,8 kkal.
banani 30 gr. 27 kkal.
low carb síróp 5 gr. 2,9 kkal.

Millibiti:
kaffi m. mjólk 2 bollar - 3 dl. 30,8 kkal.
Atkins Morning Shine m. eplabragði 1 stk. - 37 gr. 145 kkal.
epli 60 gr. 28,8 kkal.
Atkins Advantage Fruits of the Forest bar 1 stk. - 60 gr. 255 kkal.

Samtals var þetta 1503,4 kkal. og um 117 grömm kolvetni.

Jæja stelpur. Í kvöld ætla ég satt að segja að sleppa bloggrúntinum. Hef farið allt of seint að sofa undanfarin kvöld og búin að vera að vinna fullan vinnudag, svo ég er bara rosalega þreytt. Þó það sé ofsalega gaman að lesa bloggin þá tekur það heljarinnar tíma að fara yfir þau. Þannig að í kvöld hef ég ákveðið að taka mér bara algjört afslöppunarfrí, liggja bara í leti fyrir framan sjónvarpið og geyma bloggrúntinn þar til á morgun. Ég er í fríi á morgun og alla helgina ;) Reyndar ætla ég að komast í það að taka til hér í þessari svínastíu um helgina, en gef mér nú að sjálfsögðu alveg tíma til að kíkja á ykkur líka ;) Bara ekki í kvöld ;) Maður á víst að passa svefninn vel þegar maður er að hugsa um heilsuna og er að æfa mikið. Hafið það gott dúllur.