Brrrrr kalt!

Það er dj... skítakuldi hér. Var að labba heim úr vinnunni og það er rúmlega 7 stiga frost. Þvílíkur kuldahrollur sem situr í mér :S. Dagurinn var svona lala, nartaði svolítið mikið í kvöld. Svo sem ekkert sem er á bannlista, bara svolítið mikið. Urðu eiginlega engar almennilegar máltíðir, bara nart. En best að setja þetta upp samt í smá skipulag:

Morgunmatur:
danskt rúgbrauð 2 sneiðar - 70 gr. 153,4 kkal.
L&L 10 gr. 38 kkal.
roastbeef 13 gr. 18,4 kkal.
egg soðið 1 stk. 71,5 kkal.
Yoplait 0,1% ananas 125 ml. 67,5 kkal.

Hádegismatur:
Atkins Morning Shine m. súkkulaðibragði 1 stk. - 37 gr. 137 kkal.
Atkins Advantage súkkulaðiprótínshake 330 ml. 173 kkal.

Miðdegisverður:
pylsur 2 stk. - 100 gr. 243 kkal.
salat 50 gr. 10,5 kkal.
epli 160 gr. 76,8 kkal.

Kvöldsnarl:
Kesam létt 80 gr. 59,2 kkal.
strásæta 5 ml. 1,65 kkal.
Crémefine matar 0,4 dl. 64 kkal.
banani 52 gr. 46,8 kkal.

Millibiti:
Atkins Advantage Decadence bar 1 stk. - 60 gr. 227 kkal.
Atkins caramel bar 1 stk. - 24 gr. 89 kkal.
Läkerol cactus 1 pk. 26,9 kkal.
epli 150 gr. 72 kkal.
ávaxtasleikjó low carb 1 stk. - 13 gr. 32,1 kkal.
Cremosa sleikjó 10 gr. - 1 stk. 27,5 kkal.

Jámm, enda endaði þetta alveg í 1635,3 kkal. og ca 105 grömm kolvetni. Var þó ekki að narta í neinar bannvörur.

Annars gerði ég Pilatesæfingar í dag, 50 mínútna prógrammið. Ég er eiginlega að drepast úr rassharðsperrum eftir æfingar vikunnar, hehe, en það er nú alveg í lagi. Finn allavegana fyrir rassinum.

Er enn að vinna í því að fá barnapíu á laugardagskvöldið, hef tvo möguleika og vonandi gengur annar þeirra upp. Kemur líklega í ljós á morgun ;)