JIbbí, djamm á morgun :D

Það lítur út fyrir að það sé búið að redda barnapíu á morgun. Þá þarf maður bara að kaupa sér bjór, plana matseðil morgundagsins smá og taka svo til. Er að hugsa um að elda kjúkling með svona ofnbökuðum kartöflubátum. Mér finnst þeir svo svakalega góðir ;). Og krembollurnar verða á sínum stað, að sjálfsögðu.

Matseðill dagsins er hins vegar allur á léttu nótunum:

Morgunmatur:
Lindbergbrauð 2 sneiðar - 35 gr. 85,8 kkal.
L&L 10 gr. 38 kkal.
roastbeef 28 gr. 39,7 kkal.
egg soðið 1 stk. 71,5 kkal.
Yoplait 0,1% bláberja 125 ml. 67,5 kkal.

Hádegismatur:
rækjur 40 gr. 32,8 kkal.
salat 60 gr. 16,2 kkal.
1000 eyja dressing 20 gr. 80,3 kkal.

Miðdegisverður:
Örbylgjuýsa
ýsa 150 gr. 130,5 kkal.
wok grænmeti 150 gr. 45 kkal.
kotasæla 50 gr. 48 kkal.

Kvöldsnarl:
hafraklíðisgóðgæti m. extra möndluspænum 1 sk. 206,8 kkal.

Millibiti:
Atkins Morning Shine m. súkkulaðibragði 1 stk. - 37 gr. 137 kkal.
Atkins caramel bar 1 stk. - 24 gr. 89 kkal.
Läkerol cactus 1 pk. 26,9 kkal.
epli 150 gr. 72 kkal.
vínber 100 gr. 75 kkal.

Samtals gerir þetta 1262 kkal. og um 94 grömm kolvetni. Ég borðaði morgunmat mjög snemma og fékk mér því Morning Shine sem millibita á milli morgunmatsins og hádegismatsins. Svo fékk ég mér einn caramel bar áður en ég fór í ræktina (fór í Tripp Trapp 1) og borðaði svo miðdegisverðinn þegar ég kom heim... þá var klukkan um 18:30. Svo er Idol á eftir og þá ætla ég að gæða mér á hafraklíðisgóðgætinu mínu ;). Á svo epli og vínber til góða í kvöld... eða reyndar bara eplið, held að ég sé að verða búin með vínberjaskammtinn, hahaha ;Þ.