Æm an átvagl!

Matardagbókin í dag:

Morgunmatur:
Enginn, svaf bara á mín græna.

Hádegismatur:
Lindbergbrauð 2 sn. - 45 gr. 110,2 kkal.
léttsmurostur 10 gr. 14 kkal.
skinka 12 gr. 11,2 kkal.
L&L 5 gr. 19 kkal.
ostur 5% 16 gr. 27,7 kkal.
Yoplait 0,1% m. bláberjum 125 gr. 67,5 kkal.
vínber 50 gr. 37,5 kkal.

Miðdegisverður:
spelt pizza (endalausir afgangar til af þessu) 170 gr. 369,1 kkal.
banani 1/2 stk. - 45 gr. 40,5 kkal.
kiwi 1 stk. - 95 gr. 49,3 kkal.
pera 1/2 stk. - 95 gr. 46,6 kkal.

Kvöldmatur:
nautakjöt 190 gr. 190 kkal.
Lindbergpasta 50 gr. 154,5 kkal.
ferskt salat 50 gr. 7 kkal.
piparsósa 25 gr. 13,8 kkal.
smjörlíki (kallinn eldaði þetta sko og notaði smjörlíki á pönnuna) 1/3 msk. 36,2 kkal.

Kvöldsnarl:
Cultura 150 gr. 66 kkal.
banani 1/2 stk. - 55 gr. 49,5 kkal.
Lindbergmüsli 30 gr. 107 kkal.
strásæta 5 ml. 1,65 kkal.

Millbiti:
Atkins Morning Shine m. súkkulaðibragði 1 stk. - 37 gr. 137 kkal.
Atkins Advantage Decadence bar 1 stk. - 60 gr. 227 kkal.
Läkerol blue fruits 30 gr. 34,5 kkal.

Samtals 1816,8 kkal. Búin að vera ótrúlega svöng í allan dag, skil þetta bara ekki. Étiétiét!