Þreytt þreytt þreytt!
Er gjörsamlega úrvinda eftir helgina og hef bara enga orku í einhverja líkamsrækt í dag. Búið að vera mikið að gera í vinnunni, var á kvöldvakt/morgunvakt í gær/dag og er alveg hrikalega þreytt. Ætla bara að hvíla mig í kvöld og hef nákvæmlega ekkert samviskubit yfir því. Hins vegar ætla ég í pallatímann í hádeginu á morgun, ætti nú að vera orðin úthvíld þá ;)
Matseðill dagsins var svona lala, sem er kannski helst því um að kenna að ég tók ekkert með til að borða í hádeginu og úrvalið í mötuneytinu var ansi lélegt. Fékk mér því hitaeiningaríkari hádegisverð en ég ætlaði mér. En það verður bara að hafa það, þetta var ekkert alslæmt ;) Svona leit þetta út:
Morgunmatur
Léttjógúrt með ferskjum og ástaraldinum. Fittybolla með túnfisksalati á la Lotta.
Morgunkaffi
Appelsína
Hádegisverður
Svínakjöt með kartöflum, blönduðu grænmeti og sveppasósu.
Síðdegiskaffi
Body for Life próteinstöng.
Kvöldmatur
Heimalagaðar hakkbollur, speltspagettí og ca 1/2 dl spagettísósa.
Samkvæmt hot.is gerði þetta ca 1750 kkal. Ég vil nefninlega halda hitaeiningunum um og undir 1500. Skipulegg daginn á morgun betur ;)
Matseðill dagsins var svona lala, sem er kannski helst því um að kenna að ég tók ekkert með til að borða í hádeginu og úrvalið í mötuneytinu var ansi lélegt. Fékk mér því hitaeiningaríkari hádegisverð en ég ætlaði mér. En það verður bara að hafa það, þetta var ekkert alslæmt ;) Svona leit þetta út:
Morgunmatur
Léttjógúrt með ferskjum og ástaraldinum. Fittybolla með túnfisksalati á la Lotta.
Morgunkaffi
Appelsína
Hádegisverður
Svínakjöt með kartöflum, blönduðu grænmeti og sveppasósu.
Síðdegiskaffi
Body for Life próteinstöng.
Kvöldmatur
Heimalagaðar hakkbollur, speltspagettí og ca 1/2 dl spagettísósa.
Samkvæmt hot.is gerði þetta ca 1750 kkal. Ég vil nefninlega halda hitaeiningunum um og undir 1500. Skipulegg daginn á morgun betur ;)
<< Home