Matseðill dagsins

Bara smella honum inn ;)

Morgunmatur/hádegismatur: 2 sneiðar Lindbergbrauð með L&L, roastbeef og eggjum, 125 mL léttjógúrt með jarðarberjum.
Miðdegisverður: Soðin ýsa með léttsteiktu grænmeti og smá Créme fraiche dressing.
Kvöldsnarl: 2 sneiðar Lindbergbrauð með L&L, roastbeef og eggjum, 125 mL léttjógúrt með apríkósum.
Millibiti: ca 35 gr harðfiskur, 2 low carb karamellur með súkkulaðihúð og nokkrar low carb jellybeans.

Samtals gerir þetta um 1430 kkal. og 60 grömm kolvetni. Er reyndar að hugsa um að bæta við smá harðfisk og narta í hann yfir góðri mynd núna.

Annars var frábært að fara í ræktina með mp3 spilarann, hreinlega ótrúlegur munur. Ég hafði miklu meira úthald og tíminn leið miklu hraðar af því að það var svo gott að ahfa tónlist sem passaði alveg við hraðataktinn sem maður vildi halda, og var skemmtileg ;)